Hierbei wird die Tiefenmuskulatur angesteuert, welche für die kleinen Ausgleichsbewegungen, um Balance zu halten, benötigt wird.
Das sollte man in beide Richtungen versuchen.
Wer sich sicher fühlt und seine Koordination schulen möchte
Das Theraband lässt sich in seiner Zugkraft einfach durch Änderung der länge variieren.
Krafttraining für Biker DSC 5905 emtbnews
Hierbei wird die Tiefenmuskulatur angesteuert, welche für die kleinen Ausgleichsbewegungen, um Balance zu halten, benötigt wird.
Seitliches Schulterheben
… so weit wie möglich nach oben ziehen.
Krafttraining für Biker DSC 5910 emtbnews
… nach hinten ziehen.
Hintere Schulter

Hierbei wird die Tiefenmuskulatur angesteuert, welche für die kleinen Ausgleichsbewegungen, um Balance zu halten, benötigt wird. im Album Krafttraining für E-Biker: Balance, Koordination und Ausdauer

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Oliver Sonntag
22.01.2019, 09:53
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News 2019
Krafttraining für E-Biker: Balance, Koordination und Ausdauer

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