eMTB News
News
Forum
eMTB-Markt
0
Fotos
0
Q-Cup
Jobs
Posteingang
0
mehr…
Kontrollzentrum
Winterpokal
Shop
Backstage-Blog
Eurobike
MTB-News.de
Rennrad-News.de
Fotos
Kategorien
Benutzer
Gruppen
Hochladen
Gruppe
News 2019
: Krafttraining für E-Biker: Balance, Koordination und Ausdauer
Weitere Möglichkeiten, um seine Balance mit der wackeligen Scheibe zu schulen, sind leichtes Kreuzheben …
von
Oliver Sonntag
593
0
0
Weitere Möglichkeiten, um seine Balance mit der wackeligen Scheibe zu schulen, sind Kniebeugen.
von
Oliver Sonntag
649
0
0
Krafttraining für Biker DSC 5895 emtbnews
von
Oliver Sonntag
528
0
0
Bei dieser Sprungübung sollte man auf den festen Stand der Box achten und deren Höhe langsam steigern. Zu Beginn normal hoch und runter springen.
von
Oliver Sonntag
679
0
0
Krafttraining für Biker DSC 5902 emtbnews
von
Oliver Sonntag
264
0
0
Das sollte man in beide Richtungen versuchen.
von
Oliver Sonntag
317
0
0
Wer sich sicher fühlt und seine Koordination schulen möchte
von
Oliver Sonntag
352
0
0
Das Theraband lässt sich in seiner Zugkraft einfach durch Änderung der länge variieren.
von
Oliver Sonntag
273
0
0
Krafttraining für Biker DSC 5905 emtbnews
von
Oliver Sonntag
302
0
0
Hierbei wird die Tiefenmuskulatur angesteuert, welche für die kleinen Ausgleichsbewegungen, um Balance zu halten, benötigt wird.
von
Oliver Sonntag
404
0
0
Seitliches Schulterheben
von
Oliver Sonntag
521
0
0
… so weit wie möglich nach oben ziehen.
von
Oliver Sonntag
380
0
0
Krafttraining für Biker DSC 5910 emtbnews
von
Oliver Sonntag
324
0
0
… nach hinten ziehen.
von
Oliver Sonntag
427
0
0
Hintere Schulter
von
Oliver Sonntag
431
0
0
Übung 1: Seitliches Schulterheben. In Ausgangsposition die Arme seitlich am Körper nach unten hängen lassen und versuchen aus den Schultern so weit wie möglich nach oben zu heben.
von
Oliver Sonntag
394
0
0
Ziel der Übung ist es, das Gewicht in einer 8 um die Beine kreisen zu lassen.
von
Oliver Sonntag
462
0
0
Dazu mit einer Hand von hinten greifen …
von
Oliver Sonntag
414
0
0
… an der Seite vorbei wieder nach vorne führen …
von
Oliver Sonntag
381
0
0
Krafttraining für Biker DSC 5922 emtbnews
von
Oliver Sonntag
277
0
0
zurück
1
2
3
vor
Datum
Aufnahmedatum
Name
Dateiname
Beliebt
Views
Letzter Kommentar
Manuell
20
40
60
Ausgewählte Bilder weitergeben:
HTML-Galerie
BBCode
Selektion aufheben
Verstecken
