Unser Netzwerk:
MTB-News
Rennrad-News
eMTB-News
Nimms-Rad
Bikemarkt
Jobs
Events
EN
|
Anmelden
Fotos durchsuchen
Suche abschicken
News
Forum
Fotos
Bikemarkt
Jobs
Daily Deals
Winterpokal
Kategorien
Gruppen
Hochladen
Anmelden
Unser Netzwerk
EN
Newsletter
Podcasts
Shop
Abonnieren…
Team
Werben
Fotos
Geometrics
Events
Winterpokal
Impressum
Werben / Advertise
Datenschutz
Datenschutz-Einstellungen
Kategorien
Gruppen
Hochladen
Anmelden
Fotos durchsuchen
Hochladen
Gruppe
News 2019
: Krafttraining für E-Biker: Balance, Koordination und Ausdauer
Weitere Möglichkeiten, um seine Balance mit der wackeligen Scheibe zu schulen, sind leichtes Kreuzheben …
von
Oliver Sonntag
7777
0
0
Weitere Möglichkeiten, um seine Balance mit der wackeligen Scheibe zu schulen, sind Kniebeugen.
von
Oliver Sonntag
7134
0
0
Krafttraining für Biker DSC 5895 emtbnews
von
Oliver Sonntag
6760
0
0
Bei dieser Sprungübung sollte man auf den festen Stand der Box achten und deren Höhe langsam steigern. Zu Beginn normal hoch und runter springen.
von
Oliver Sonntag
7554
0
0
Krafttraining für Biker DSC 5902 emtbnews
von
Oliver Sonntag
4547
0
0
Das sollte man in beide Richtungen versuchen.
von
Oliver Sonntag
4656
0
0
Wer sich sicher fühlt und seine Koordination schulen möchte
von
Oliver Sonntag
4813
0
0
Das Theraband lässt sich in seiner Zugkraft einfach durch Änderung der länge variieren.
von
Oliver Sonntag
4659
0
0
Krafttraining für Biker DSC 5905 emtbnews
von
Oliver Sonntag
4547
0
0
Hierbei wird die Tiefenmuskulatur angesteuert, welche für die kleinen Ausgleichsbewegungen, um Balance zu halten, benötigt wird.
von
Oliver Sonntag
4724
0
0
Seitliches Schulterheben
von
Oliver Sonntag
5453
0
0
… so weit wie möglich nach oben ziehen.
von
Oliver Sonntag
5183
0
0
Krafttraining für Biker DSC 5910 emtbnews
von
Oliver Sonntag
4577
0
0
… nach hinten ziehen.
von
Oliver Sonntag
5286
0
0
Hintere Schulter
von
Oliver Sonntag
4797
0
0
Übung 1: Seitliches Schulterheben. In Ausgangsposition die Arme seitlich am Körper nach unten hängen lassen und versuchen aus den Schultern so weit wie möglich nach oben zu heben.
von
Oliver Sonntag
4927
0
0
Ziel der Übung ist es, das Gewicht in einer 8 um die Beine kreisen zu lassen.
von
Oliver Sonntag
5625
0
0
Dazu mit einer Hand von hinten greifen …
von
Oliver Sonntag
5118
0
0
… an der Seite vorbei wieder nach vorne führen …
von
Oliver Sonntag
5174
0
0
Krafttraining für Biker DSC 5922 emtbnews
von
Oliver Sonntag
4683
0
0
zurück
1
2
3
vor
Datum
Aufnahmedatum
Name
Dateiname
Beliebt
Views
Letzter Kommentar
Manuell
20
40
60
Ausgewählte Bilder weitergeben:
HTML-Galerie
BBCode
Selektion aufheben
Verstecken
