Seitliches Schulterheben
Wer sich sicher fühlt und seine Koordination schulen möchte
Das Theraband lässt sich in seiner Zugkraft einfach durch Änderung der länge variieren.
Krafttraining für Biker DSC 5905 emtbnews
Hierbei wird die Tiefenmuskulatur angesteuert, welche für die kleinen Ausgleichsbewegungen, um Balance zu halten, benötigt wird.
Seitliches Schulterheben
… so weit wie möglich nach oben ziehen.
Krafttraining für Biker DSC 5910 emtbnews
… nach hinten ziehen.
Hintere Schulter
Übung 1: Seitliches Schulterheben. In Ausgangsposition die Arme seitlich am Körper nach unten hängen lassen und versuchen aus den Schultern so weit wie möglich nach oben zu heben.

Seitliches Schulterheben im Album Krafttraining für E-Biker: Balance, Koordination und Ausdauer

in Ausgangsposition die Arme seitlich am Körper nach unten hängen lassen und aus den Schultern …

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Oliver Sonntag
22.01.2019, 09:53
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News 2019
Krafttraining für E-Biker: Balance, Koordination und Ausdauer

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