eMTB-News.de
Fotos
Krafttraining für Biker DSC 5910 emtbnews
Mehr Fotos von diesem Tag:
Ziel der Übung ist es, das Gewicht in einer 8 um die Beine kreisen zu lassen.
Übung 1: Seitliches Schulterheben. In Ausgangsposition die Arme seitlich am Körper nach unten hängen lassen und versuchen aus den Schultern so weit wie möglich nach oben zu heben.
Hintere Schulter
… nach hinten ziehen.
Krafttraining für Biker DSC 5910 emtbnews
… so weit wie möglich nach oben ziehen.
Seitliches Schulterheben
Hierbei wird die Tiefenmuskulatur angesteuert, welche für die kleinen Ausgleichsbewegungen, um Balance zu halten, benötigt wird.
Krafttraining für Biker DSC 5905 emtbnews
Das Theraband lässt sich in seiner Zugkraft einfach durch Änderung der länge variieren.

Krafttraining für Biker DSC 5910 emtbnews im Album Krafttraining für E-Biker: Balance, Koordination und Ausdauer

Noch keine Kommentare.

→ nächstes Foto ← vorheriges Foto L Gefällt mir S Einbetten I Aufnahmedaten O Weitere Aktionen

Foto-Infos
Oliver Sonntag
22.01.2019, 09:53
?
3043
0
News 2019
Krafttraining für E-Biker: Balance, Koordination und Ausdauer

Benutzer auf diesem Bild

  • Noch keine User markiert.

Teilen und einbetten

Einbetten mit BBCode oder HTML

Bildgrößen

Weitere Aktionen (Löschen, Drehen, …)

Foto melden

© 1999-2024 eMTB-News.de 896
Hilfe - Werben/Advertise - Kontakt – Impressum - Datenschutz