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Das Theraband lässt sich in seiner Zugkraft einfach durch Änderung der länge variieren.
Wer sich sicher fühlt und seine Koordination schulen möchte
Das sollte man in beide Richtungen versuchen.
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Bei dieser Sprungübung sollte man auf den festen Stand der Box achten und deren Höhe langsam steigern. Zu Beginn normal hoch und runter springen.
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Weitere Möglichkeiten, um seine Balance mit der wackeligen Scheibe zu schulen, sind Kniebeugen.
Weitere Möglichkeiten, um seine Balance mit der wackeligen Scheibe zu schulen, sind leichtes Kreuzheben …
Claus lenkt und leitet das Cube Action Team

Krafttraining für Biker DSC 5902 emtbnews im Album Krafttraining für E-Biker: Balance, Koordination und Ausdauer

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Oliver Sonntag
22.01.2019, 09:54
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News 2019
Krafttraining für E-Biker: Balance, Koordination und Ausdauer

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