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Man stelle sich vor, man fährt gerade in eine fiese Kompression, der Schwung des Körpers wird nach unten gepresst und man versucht diesem entgegenzuwirken
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Schmaler Lenker?
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Endposition: Hände zu den Füßen. Die Schultern heben sich vom Boden ab.

... oder lieber breit? im Album Krafttraining zur Saison Vorbereitung: 5 Übungen um Kraft aufzubauen

Durch Variation der Handposition lassen sich verschiedene Muskeln in Armen, Brust und Schulter ansteuern
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Oliver Sonntag
16.01.2019, 12:23
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News 2019
Krafttraining zur Saison Vorbereitung: 5 Übungen um Kraft aufzubauen

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