... oder lieber breit?
Krafttraining für Biker DSC 5872 emtbnews
Man stelle sich vor, man fährt gerade in eine fiese Kompression, der Schwung des Körpers wird nach unten gepresst und man versucht diesem entgegenzuwirken
Krafttraining für Biker DSC 5876 emtbnews
Krafttraining für Biker DSC 5875 emtbnews
... oder lieber breit?
Keine Schande - wem das verletzungs- oder kraftbedingt zu schwer fällt, kann einfach auf die Knie gehen
Krafttraining für Biker DSC 5883 emtbnews
Schmaler Lenker?
Krafttraining für Biker DSC 5881 emtbnews
Endposition: Hände zu den Füßen. Die Schultern heben sich vom Boden ab.

... oder lieber breit? im Album Krafttraining zur Saison Vorbereitung: 5 Übungen um Kraft aufzubauen

Durch Variation der Handposition lassen sich verschiedene Muskeln in Armen, Brust und Schulter ansteuern

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Oliver Sonntag
16.01.2019, 12:23
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News 2019
Krafttraining zur Saison Vorbereitung: 5 Übungen um Kraft aufzubauen

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