eMTB-News.de
Fotos
Keine Schande - wem das verletzungs- oder kraftbedingt zu schwer fällt, kann einfach auf die Knie gehen
Mehr Fotos im Album "Krafttraining zur Saison Vorbereitung: 5 Übungen um Kraft aufzubauen":
Man stelle sich vor, man fährt gerade in eine fiese Kompression, der Schwung des Körpers wird nach unten gepresst und man versucht diesem entgegenzuwirken
Krafttraining für Biker DSC 5876 emtbnews
Krafttraining für Biker DSC 5875 emtbnews
... oder lieber breit?
Keine Schande - wem das verletzungs- oder kraftbedingt zu schwer fällt, kann einfach auf die Knie gehen
Krafttraining für Biker DSC 5883 emtbnews
Schmaler Lenker?
Krafttraining für Biker DSC 5881 emtbnews
Endposition: Hände zu den Füßen. Die Schultern heben sich vom Boden ab.
Der Käfer: Abwechselnd mit den Ellbogen zum gegenüberliegenden Knie. Dabei das jeweils andere Bein ausstrecken, aber nicht ablegen. Versuchen, dabei die Schultern möglichst weit vom Boden abzuheben.

Keine Schande - wem das verletzungs- oder kraftbedingt zu schwer fällt, kann einfach auf die Knie gehen im Album Krafttraining zur Saison Vorbereitung: 5 Übungen um Kraft aufzubauen

Hierzu wäre eine Matte empfehlenswert. Wer etwas mehr Würze braucht, der kann die Füße hinten überkreuzen.

Noch keine Kommentare.

→ nächstes Foto ← vorheriges Foto L Gefällt mir S Einbetten I Aufnahmedaten O Weitere Aktionen

Foto-Infos
Oliver Sonntag
16.01.2019, 12:23
?
3346
0
News 2019
Krafttraining zur Saison Vorbereitung: 5 Übungen um Kraft aufzubauen

Benutzer auf diesem Bild

  • Noch keine User markiert.

Teilen und einbetten

Einbetten mit BBCode oder HTML

Bildgrößen

Foto melden

© 1999-2024 eMTB-News.de 1e2
Hilfe - Werben/Advertise - Kontakt – Impressum - Datenschutz