Nun folgt der Teil der Übung, der die meiste Reaktionsfähigkeit fordert.
Nun der schwierigste Teil der Übung, aufgrund dessen das Gewicht zu Beginn auch leicht gewählt werden sollte.
Ziel der Übung: Vom Sitzen ins Stehen
Ein Gymnastikball eignet sich hervorragend, um sein Körpergefühl durch kleine Ausgleichsbewegungen zu schulen.
Man sollte versuchen, den Körperschwerpunkt zentral über den Ball zu bugsieren
Nun folgt der Teil der Übung, der die meiste Reaktionsfähigkeit fordert.
… und einen der Füße auf den Ball stellen.
Jetzt kommt der schwierigste Teil der Übung.
Krafttraining für Biker DSC 6022 emtbnews
Krafttraining für Biker DSC 6020 emtbnews
Aus der gehockten Position dann langsam aufstehen und dabei möglichst die Balance halten.

Nun folgt der Teil der Übung, der die meiste Reaktionsfähigkeit fordert. im Album Krafttraining für E-Biker: Balance, Koordination und Ausdauer

Wer sich sicher fühlt, kann nun versuchen, sich mit den Händen vom Ball abzustoßen …

Noch keine Kommentare.

nächstes Foto vorheriges Foto L Gefällt mir S Einbetten I Aufnahmedaten O Weitere Aktionen

Foto-Infos

Oliver Sonntag
22.01.2019, 09:52
?
3836
0
News 2019
Krafttraining für E-Biker: Balance, Koordination und Ausdauer

Benutzer auf diesem Bild

  • Noch keine User markiert.

Teilen und einbetten

Einbetten mit BBCode oder HTML

Bildgrößen

Foto melden