Mit diesen Übungen kann man der nach vorne gebeugten Haltung beim Biken entgegenwirken. im Album Krafttraining für E-Biker: Beweglichkeit und Regeneration
Die Rolle kann hierfür ab der Lendenwirbelsäule aufwärts bis zu den Brustwirbeln angesetzt werden. Vorsicht allerdings bei Rückenbeschwerden!
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