Durch Beugen des Oberkörpers wird die Wirbelsäule mobilisiert im Album Krafttraining für E-Biker: Beweglichkeit und Regeneration

zirka drei Sekunden lang unter Ausatmung absenken und wieder aufrichten. Diesen Vorgang mehrmals wiederholen.

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	Oliver Sonntag
	10.02.2019, 15:08
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	News 2019
	Krafttraining für E-Biker: Beweglichkeit und Regeneration

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