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… und gleichzeitig den zweiten Fuß mit auf den Ball zu stellen.
Jetzt kommt der schwierigste Teil der Übung.
Krafttraining für Biker DSC 6022 emtbnews
Krafttraining für Biker DSC 6020 emtbnews
Aus der gehockten Position dann langsam aufstehen und dabei möglichst die Balance halten.
… und gleichzeitig den zweiten Fuß mit auf den Ball zu stellen.

… und gleichzeitig den zweiten Fuß mit auf den Ball zu stellen. im Album Krafttraining für E-Biker: Balance, Koordination und Ausdauer

Durch Ausstrecken der Arme kann man die Balance besser finden.

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Oliver Sonntag
22.01.2019, 09:52
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News 2019
Krafttraining für E-Biker: Balance, Koordination und Ausdauer

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