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Fotos vom 16.01.2019
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Für Fortgeschrittene ist das Heben auf der Wackelscheibe eine super Übung, um besser in die Tiefenmuskulatur zu gelangen
von
Oliver Sonntag
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Für höhere Intensität auch mit Zusatzgewicht. Dabei stets darauf achten, dass die Beine in einer geraden Linie bleiben. Kleine Ausgleichsbewegungen der Knie sind normal und stabilisieren diese.
von
Oliver Sonntag
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Keine Schande - wem das verletzungs- oder kraftbedingt zu schwer fällt, kann einfach auf die Knie gehen
von
Oliver Sonntag
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Kennt jeder... In Ausgangsposition Hände "lenkerbreit". Gleichmäßig und einatmend über die Beugung der Arme nach unten bewegen. Wichtig dabei: Spannung im Bauch und den Körper in einer geraden Linie halten
von
Oliver Sonntag
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Klappmesser: in Ausgangsposition gestreckt auf dem Rücken liegend. Spannung halten, weder Füße noch Arme ablegen.
von
Oliver Sonntag
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Krafttraining für Biker DSC 5857 emtbnews
von
Oliver Sonntag
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Krafttraining für Biker DSC 5872 emtbnews
von
Oliver Sonntag
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Krafttraining für Biker DSC 5875 emtbnews
von
Oliver Sonntag
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Krafttraining für Biker DSC 5876 emtbnews
von
Oliver Sonntag
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Krafttraining für Biker DSC 5881 emtbnews
von
Oliver Sonntag
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Krafttraining für Biker DSC 5883 emtbnews
von
Oliver Sonntag
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Krafttraining für Biker DSC 6075 emtbnews
von
Oliver Sonntag
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Kreuzheben
von
Oliver Sonntag
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Man stelle sich vor, man fährt gerade in eine fiese Kompression, der Schwung des Körpers wird nach unten gepresst und man versucht diesem entgegenzuwirken
von
Oliver Sonntag
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Mit diesen 5 Übungen ...
von
Oliver Sonntag
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Mit diesen 5 Übungen ...
von
Oliver Sonntag
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Ob mit Gewicht oder ohne
von
Oliver Sonntag
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Ohne Gewicht geht's auch. Super für die Balance und zur Stabilisierung des Knies sind einbeinige Beugen …
von
Oliver Sonntag
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Scheinbar fingen die Batterien des E-Rennrads entweder aufgrund der großen in Australien herrschenden Hitze oder aufgrund eines Kurzschlusses Feuer.
von
Gregor
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Schmaler Lenker?
von
Oliver Sonntag
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