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Alle Fotos von Oliver Sonntag
Für höhere Intensität auch mit Zusatzgewicht. Dabei stets darauf achten, dass die Beine in einer geraden Linie bleiben. Kleine Ausgleichsbewegungen der Knie sind normal und stabilisieren diese.
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Oliver Sonntag
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TZR-230
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Oliver Sonntag
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Oliver Sonntag
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Oliver Sonntag
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Start der Cross-Country Wertung der Männer.
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Oliver Sonntag
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Oliver Sonntag
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Dazu mit einer Hand von hinten greifen …
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Oliver Sonntag
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Oliver Sonntag
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TZR-231
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Oliver Sonntag
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WES Tag2 CZ3D7796-2
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Oliver Sonntag
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Die Schoner vermitteln viel Sicherheit
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Oliver Sonntag
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Endura Helm und Protektion DSC 7312
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Oliver Sonntag
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Oliver Sonntag
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640 Gramm bei einem Vollvisier Helm. Das ist leicht!
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Oliver Sonntag
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Oliver Sonntag
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Nathalie Schneitter auf dem Weg zu ihrem ungefährdeten Sieg.
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Oliver Sonntag
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Der Käfer: Abwechselnd mit den Ellbogen zum gegenüberliegenden Knie. Dabei das jeweils andere Bein ausstrecken, aber nicht ablegen. Versuchen, dabei die Schultern möglichst weit vom Boden abzuheben.
von
Oliver Sonntag
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Oliver Sonntag
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Oliver Sonntag
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Endposition: So tief wie möglich nach unten. Beim Pushen nach oben gleichmäßig ausatmen.
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Oliver Sonntag
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