Unser Netzwerk:
MTB-News
Rennrad-News
eMTB-News
Nimms-Rad
Bikemarkt
Jobs
Events
EN
|
Anmelden
Fotos durchsuchen
Suche abschicken
News
Forum
Fotos
Bikemarkt
Jobs
Daily Deals
Winterpokal
Kategorien
Gruppen
Hochladen
Anmelden
Unser Netzwerk
EN
Newsletter
Podcasts
Shop
Abonnieren…
Team
Werben
Fotos
Geometrics
Events
Winterpokal
Impressum
Werben / Advertise
Datenschutz
Datenschutz-Einstellungen
Kategorien
Gruppen
Hochladen
Anmelden
Fotos durchsuchen
Hochladen
Alle Fotos von Oliver Sonntag
Endposition: Hände zu den Füßen. Dabei die Schultern vom Boden abheben.
von
Oliver Sonntag
4987
0
0
… und gleichzeitig den zweiten Fuß mit auf den Ball zu stellen.
von
Oliver Sonntag
5401
0
0
Aus der gehockten Position dann langsam aufstehen und dabei möglichst die Balance halten.
von
Oliver Sonntag
5393
0
0
Krafttraining für Biker DSC 6020 emtbnews
von
Oliver Sonntag
5027
0
0
Krafttraining für Biker DSC 6022 emtbnews
von
Oliver Sonntag
5001
0
0
Jetzt kommt der schwierigste Teil der Übung.
von
Oliver Sonntag
4393
0
0
… und einen der Füße auf den Ball stellen.
von
Oliver Sonntag
4510
0
0
Nun folgt der Teil der Übung, der die meiste Reaktionsfähigkeit fordert.
von
Oliver Sonntag
4840
0
0
Man sollte versuchen, den Körperschwerpunkt zentral über den Ball zu bugsieren
von
Oliver Sonntag
4770
0
0
Ein Gymnastikball eignet sich hervorragend, um sein Körpergefühl durch kleine Ausgleichsbewegungen zu schulen.
von
Oliver Sonntag
4523
0
0
Ziel der Übung: Vom Sitzen ins Stehen
von
Oliver Sonntag
5616
0
0
Nun der schwierigste Teil der Übung, aufgrund dessen das Gewicht zu Beginn auch leicht gewählt werden sollte.
von
Oliver Sonntag
4263
0
0
Um die Unterarme fit zu kriegen, ist Hangeln einer der Schlüssel zum Erfolg
von
Oliver Sonntag
4474
0
0
Im letzten Teil der Abfolge die Gewichte in Rotationsbewegung vor dem Kopf zusammen führen.
von
Oliver Sonntag
4321
0
0
Die vermeintlich leichten Seile werden ebenfalls ganz schön schwer, wenn man sie wechselseitig von rechts …
von
Oliver Sonntag
4284
0
0
In der Ausgangsposition im schulterbreiten, aufrechten Stand sind die Gewichte im 90° Winkel nach oben gehoben.
von
Oliver Sonntag
4383
0
0
Anschließend die Hanteln gerade nach oben schieben. Dann wieder zurück in die Ausgangsposition.
von
Oliver Sonntag
4579
0
0
… nach links schleudert. Dabei entsteht auch eine Schwingbewegung in den Seilen, die es gilt, aufrecht zu erhalten.
von
Oliver Sonntag
4930
0
0
Krafttraining für Biker DSC 5984 emtbnews
von
Oliver Sonntag
4345
0
0
Krafttraining für Biker DSC 5986 emtbnews
von
Oliver Sonntag
5489
0
0
zurück
1
2
...
29
30
31
32
33
34
35
...
vor
Datum
Aufnahmedatum
Name
Dateiname
Beliebt
Views
Letzter Kommentar
Manuell
Ausgewählte Bilder weitergeben:
HTML-Galerie
BBCode
Selektion aufheben
Verstecken
