eMTB News
News
Forum
eBike gebraucht kaufen
0
Fotos
0
Geometrics
Winterpokal
0
Jobs
Posteingang
0
mehr…
Kontrollzentrum
Shop
Eurobike
MTB-News.de
Rennrad-News.de
Nimms-Rad.de
Fotos
Kategorien
Benutzer
Gruppen
Hochladen
Gruppe
News 2019
: Krafttraining für E-Biker: Balance, Koordination und Ausdauer
Bei dieser Sprungübung sollte man auf den festen Stand der Box achten und deren Höhe langsam steigern. Zu Beginn normal hoch und runter springen.
von
Oliver Sonntag
5441
0
0
Weitere Möglichkeiten, um seine Balance mit der wackeligen Scheibe zu schulen, sind leichtes Kreuzheben …
von
Oliver Sonntag
5400
0
0
Weitere Möglichkeiten, um seine Balance mit der wackeligen Scheibe zu schulen, sind Kniebeugen.
von
Oliver Sonntag
5210
0
0
Krafttraining für Biker DSC 5895 emtbnews
von
Oliver Sonntag
4787
0
0
Auf festen, schulterbreiten Stand achten. Dabei leicht in die Knie gehen um stabil zu stehen, wenn es gleich los geht. Dann unter voller Körperspannung die Seile mit so viel Energie wie möglich zu einem abklingenden Sinus aufschleudern.
von
Oliver Sonntag
4112
0
0
Ziel der Übung ist es, das Gewicht in einer 8 um die Beine kreisen zu lassen.
von
Oliver Sonntag
3921
0
0
Aus der gehockten Position dann langsam aufstehen und dabei möglichst die Balance halten.
von
Oliver Sonntag
3877
0
0
… und gleichzeitig den zweiten Fuß mit auf den Ball zu stellen.
von
Oliver Sonntag
3861
0
0
Seitliches Schulterheben
von
Oliver Sonntag
3665
0
0
Krafttraining für Biker DSC 5986 emtbnews
von
Oliver Sonntag
3619
0
0
Ziel der Übung: Vom Sitzen ins Stehen
von
Oliver Sonntag
3547
0
0
Krafttraining für Biker DSC 6020 emtbnews
von
Oliver Sonntag
3545
0
0
Krafttraining für Biker DSC 6022 emtbnews
von
Oliver Sonntag
3543
0
0
… nach hinten ziehen.
von
Oliver Sonntag
3517
0
0
Shake it baby!
von
Oliver Sonntag
3495
0
0
… an der Seite vorbei wieder nach vorne führen …
von
Oliver Sonntag
3484
0
0
… nach links schleudert. Dabei entsteht auch eine Schwingbewegung in den Seilen, die es gilt, aufrecht zu erhalten.
von
Oliver Sonntag
3484
0
0
… so weit wie möglich nach oben ziehen.
von
Oliver Sonntag
3447
0
0
Krafttraining für Biker DSC 5923 emtbnews
von
Oliver Sonntag
3434
0
0
Dazu mit einer Hand von hinten greifen …
von
Oliver Sonntag
3314
0
0
zurück
1
2
3
vor
Datum
Aufnahmedatum
Name
Dateiname
Beliebt
Views
Letzter Kommentar
Manuell
20
40
60
Ausgewählte Bilder weitergeben:
HTML-Galerie
BBCode
Selektion aufheben
Verstecken