Unser Netzwerk:
MTB-News
Rennrad-News
eMTB-News
Nimms-Rad
Bikemarkt
Jobs
Events
EN
|
Anmelden
Fotos durchsuchen
Suche abschicken
News
Forum
Fotos
Bikemarkt
Jobs
Daily Deals
Winterpokal
Kategorien
Gruppen
Hochladen
Anmelden
Unser Netzwerk
EN
Newsletter
Podcasts
Shop
Abonnieren…
Team
Werben
Fotos
Geometrics
Events
Winterpokal
Impressum
Werben / Advertise
Datenschutz
Datenschutz-Einstellungen
Kategorien
Gruppen
Hochladen
Anmelden
Fotos durchsuchen
Hochladen
Gruppe
News 2019
: Krafttraining für E-Biker: Balance, Koordination und Ausdauer
Shake it baby!
von
Oliver Sonntag
5317
0
0
Krafttraining für Biker DSC 5923 emtbnews
von
Oliver Sonntag
5276
0
0
Krafttraining für Biker DSC 5921 emtbnews
von
Oliver Sonntag
4470
0
0
… und um das andere Bein herum.
von
Oliver Sonntag
4591
0
0
Krafttraining für Biker DSC 5922 emtbnews
von
Oliver Sonntag
4711
0
0
… an der Seite vorbei wieder nach vorne führen …
von
Oliver Sonntag
5204
0
0
Dazu mit einer Hand von hinten greifen …
von
Oliver Sonntag
5147
0
0
Ziel der Übung ist es, das Gewicht in einer 8 um die Beine kreisen zu lassen.
von
Oliver Sonntag
5655
0
0
Übung 1: Seitliches Schulterheben. In Ausgangsposition die Arme seitlich am Körper nach unten hängen lassen und versuchen aus den Schultern so weit wie möglich nach oben zu heben.
von
Oliver Sonntag
4963
0
0
Hintere Schulter
von
Oliver Sonntag
4836
0
0
… nach hinten ziehen.
von
Oliver Sonntag
5310
0
0
Krafttraining für Biker DSC 5910 emtbnews
von
Oliver Sonntag
4619
0
0
… so weit wie möglich nach oben ziehen.
von
Oliver Sonntag
5217
0
0
Seitliches Schulterheben
von
Oliver Sonntag
5494
0
0
Hierbei wird die Tiefenmuskulatur angesteuert, welche für die kleinen Ausgleichsbewegungen, um Balance zu halten, benötigt wird.
von
Oliver Sonntag
4764
0
0
Krafttraining für Biker DSC 5905 emtbnews
von
Oliver Sonntag
4589
0
0
Das Theraband lässt sich in seiner Zugkraft einfach durch Änderung der länge variieren.
von
Oliver Sonntag
4697
0
0
Wer sich sicher fühlt und seine Koordination schulen möchte
von
Oliver Sonntag
4839
0
0
Das sollte man in beide Richtungen versuchen.
von
Oliver Sonntag
4694
0
0
Krafttraining für Biker DSC 5902 emtbnews
von
Oliver Sonntag
4588
0
0
zurück
1
2
3
vor
Datum
Aufnahmedatum
Name
Dateiname
Beliebt
Views
Letzter Kommentar
Manuell
20
40
60
Ausgewählte Bilder weitergeben:
HTML-Galerie
BBCode
Selektion aufheben
Verstecken
