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Fotos vom 16.01.2019
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Eine Top-Übung, die maximale Körperspannung fordert. In Ausgangsposition auf den Knien (eine weiche Matte ist dabei vorteilhaft) ...
von
Oliver Sonntag
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Spannung im gesamten Körper aufbauen und mit geradem Rücken gleichmäßig in die Hocke gehen. Bei der Abwärtsbewegung einatmen
von
Oliver Sonntag
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Am tiefstmöglichen Punkt stoppen und mit einem kräftigen Ausatmen die Gegenbewegung nach oben einleiten.
von
Oliver Sonntag
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Ausgangsposition: Auf festen Stand achten. Die Füße schulterbreit und leicht nach außen geöffnet.
von
Oliver Sonntag
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Krafttraining für Biker DSC 6075 emtbnews
von
Oliver Sonntag
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Ob mit Gewicht oder ohne
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Oliver Sonntag
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