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… bleibt man beweglich und erholt sich schneller von einem anstrengendem Tag auf dem Rad.
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Scheinbar fingen die Batterien des E-Rennrads entweder aufgrund der großen in Australien herrschenden Hitze oder aufgrund eines Kurzschlusses Feuer.
… bleibt man beweglich und erholt sich schneller von einem anstrengendem Tag auf dem Rad.
... um Balance, Koordination und Kraftausdauer zu trainieren.
... wird man, oder bleibt man fit
5 Übungen ...
Mit diesen 5 Übungen ...
Mit diesen 5 Übungen ...
Ausgangsposition: Die Arme gerade nach unten hängen lassen und die Hantel an den Beinen entlang nach oben heben. Die Hauptbewegung erfolgt aus dem geraden Rücken, wobei sich die Beine nur wenig beugen. Beim Heben gleichmäßig ausatmen.
Kreuzheben
Fester schulterbreiter Stand, der Winkel der Füße leicht geöffnet

… bleibt man beweglich und erholt sich schneller von einem anstrengendem Tag auf dem Rad. im Album Fit in den Sommer: Offseason Training für Mountainbiker

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Oliver Sonntag
16.01.2019, 13:54
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News 2019
Fit in den Sommer: Offseason Training für Mountainbiker

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