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... um Balance, Koordination und Kraftausdauer zu trainieren.
Mit diesen 5 Übungen ...
... wird man, oder bleibt man fit
5 Übungen ...
Scheinbar fingen die Batterien des E-Rennrads entweder aufgrund der großen in Australien herrschenden Hitze oder aufgrund eines Kurzschlusses Feuer.
Mit diesen 5 Übungen ...
Ausgangsposition: Die Arme gerade nach unten hängen lassen und die Hantel an den Beinen entlang nach oben heben. Die Hauptbewegung erfolgt aus dem geraden Rücken, wobei sich die Beine nur wenig beugen. Beim Heben gleichmäßig ausatmen.
Fester schulterbreiter Stand, der Winkel der Füße leicht geöffnet
Endposition: Mit geradem Rücken stehen die Hüfte ganz nach vorne schieben. Dabei die Schultern nach hinten und die Brust herausstrecken.

5 Übungen ... im Album Fit in den Sommer: Offseason Training für Mountainbiker

um fit in die Saison zu starten
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Oliver Sonntag
16.01.2019, 13:50
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News 2019
Fit in den Sommer: Offseason Training für Mountainbiker

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